« Triunghiul Dramatic » si despre relatia de codependenta dintre cei trei implicati intr-un astfel de joc : Victima, Persecutorul si Salvatorul.
Ei bine, Triunghiul Dramatic nu mai este un joc de training. Este un joc inconstient si manipulativ la care recurgem pentru a ne implini niste nevoi mai degraba disfunctionale si pe care, sa vezi aici surpriza, nu vrem nici in ruptul capului sa le recunoastem ca atare.
« Triunghiul Dramatic » si despre relatia de codependenta dintre cei trei implicati intr-un astfel de joc : Victima, Persecutorul si Salvatorul.
Ei bine, Triunghiul Dramatic nu mai este un joc de training. Este un joc inconstient si manipulativ la care recurgem pentru a ne implini niste nevoi mai degraba disfunctionale si pe care, sa vezi aici surpriza, nu vrem nici in ruptul capului sa le recunoastem ca atare.
« Triunghiul Dramatic » si despre relatia de codependenta dintre cei trei implicati intr-un astfel de joc : Victima, Persecutorul si Salvatorul.
Ei bine, Triunghiul Dramatic nu mai este un joc de training. Este un joc inconstient si manipulativ la care recurgem pentru a ne implini niste nevoi mai degraba disfunctionale si pe care, sa vezi aici surpriza, nu vrem nici in ruptul capului sa le recunoastem ca atare.
« Victima nu este de fapt atat de neajutorata pe cat se crede, salvatorul nu ajuta atat de mult pe cat pare, iar persecutorul nu are o plangere valida »De multe ori am observat la mine, cat si la altii ca jucam aceste roluri, intro mai mare sau mai mica masura, fara sa fim constienti de ele si tot repetam scenariul.
Eu, spre exemplu intram intr-o relatie ( de orice fel) din pozitia de salvator, de parca victima, cealalta persoana, nu ar fi putea singura sa-si satisfaca nevoile, sa-si rezolve problemele si va spun sincer ca nici pe mine si nici pe ea nu a ajutat-o acea experienta.Va voi descrie in continuare fiecare rol, asa veti putea vedea daca va identificatie cu vreunul, si daca da care este modul prin care puteti iesi.
Triunghiul dramatic – Victimă, Salvator și Persecutor:
Persecutorul – El e cel care acuza, critica, ataca, nedreptateste, el e cel autoritar. Persecutorul simte nevoia de a avea intotdeauna dreptate, de a castiga si cel mai adesea este inflexibil. Persecutorul este agresiv si are un mod excellent de a-i convinge pe ceilalti sa face ce vrea el.
Salvatorul – Este cel care ajuta pe toata lumea, chiar daca nu se pricepe sau ceilalti au nevoie de asta. Pare autentic şi raţionalizează ceea ce face spunând că ii pasă de cei din jur. Salvatorul are nevoie de asta, altfel s-ar simti vinovat, de cele mai multe ori salvatorul incurajeaza victimele sa ramana in acel rol. Stii ca joci acest rol daca te afli mereu acolo unde oamenii nu ti-o cer, preferi sa rezolvi problemele altora decat pe ale tale si te simti indreptatit pentru ce ai facut pentru ceilalti.
Victima – In analiza tranzactionala am invatat ca victima face jocurile, pentru ca fara ea atat persecutorul cat si salvatorul ar soma. Victima cauta mereu 3 lucruri : pe cineva sub aripa caruia sa se poata ascunde, pe cineva spre care sa arate cu degetul si evita sa isi asume raspunderea pentru propriile actiuni sau inactiuni. Cuvintele preferate ale victimei sunt « bietul de mine ». iti dai seama daca joci rolul victimei daca obisnuiesti sa te scuzi mai mereu, te pierzi in relatiile pe care le ai, simti ca nu valorezi nimic daca nu esti iubit sau iti este greu sa ceri ceea ce iti doresti.
Triunghiul dramatic – Victimă, Salvator și Persecutor
In triunghiul dramatic, exista doar un singur final, si anume, al pierderii pentru ambele persoane, nu exista castig, atat tu cat si cealalta persoana pierdeti.
Solutia este sa iesi din aceste roluri adoptand al patrulea rol, cel de ADULT.
Cum faci asta ?
1. Prin constientizare
2. Prin asumarea propriei raspunderi
3. Prin raspunsuri non-defensive
Stiu ca este mult de lucrat cu noi, dar acum avem atatea unelte. Spor si daca va pot fi de folos va astept la o sesiune de coaching.
Ana Grecu – Master Coach, specialist in Reprogramare mentala prin tehnici NLP si Analiza tranzacțională.
Te simți prins în rutină, ca și cum ai trăi pe pilot automat? Zilele trec, dar tu nu te mai simți conectat cu tine însuți? Oprește-te pentru un moment și întreabă-te: Ce îmi doresc cu adevărat? Mă bucur de viața mea sau doar o trăiesc din inerție?
Răspunsurile nu vin mereu ușor, dar întrebările potrivite te pot ghida spre claritate și autenticitate. Dacă vrei să te descoperi și să îți redescoperi direcția, Game of Masks este un instrument simplu, dar puternic, care te ajută să îți pui întrebările care contează.
Adolescența aduce provocări în comunicarea Părinte-Adolescent, deseori generând bariere din cauza temerilor de judecată. Pentru a îmbunătăți dialogul, părinții ar trebui să creeze un mediu sigur, să evite moralizarea și să folosească întrebări deschise. Instrumentele precum „Game of Masks” pot facilita conversații autentice și conexiuni mai profunde.
Nu stiu daca ai auzit pana acum de Roata vietii. Ce iti pot spune este ca aceasta este ca un test de identitate care iti ofera o claritate asupra vietii tale si te ajuta sa iti raspunzi mai concret la intrebarea Cum arata viata ta in acest moment?
Toată lumea a eșuat în ceva și aproape toată lumea se teme într-o măsură mai mică sau mai mare de eșec.
Eșecul face parte din viață.
Nu vei reuși să faci totul bine de prima dată, iar acest lucru este în regulă. Eșecul poate fi dificil dacă îl lași să te definească, dar dacă continui să încerci și să înveți din greșelile tale, te va face mai puternic în cele din urmă, gândeste-te la o situație prin care ai trecut și ai simtit multă frică de eșec, dar totuși ai mers mai departe. Faptul ca ai continuat si ai trecut peste acea frica, cum te-a facut sa te simti?
6 pasi pentru a reusi sa acceptam trecutul. Fiecare dintre noi are o durere sau mai multe despre care nu poate sau nu vrea sa vorbeasca si acea durere nu se vindeca de la sine cu trecerea timpului. E necesar sa ne vindecam de ea, sa acceptam ca s-a intamplat, sa ne iertam si sa-l iertam si pe ceilalti si sa mergem mai departe.
Încrederea în sine este un sentiment de siguranță și de încredere în capacitățile, cunoștințele și judecata ta. Este capacitatea de a avea încredere în tine și în deciziile tale, chiar și atunci când te afli în situații dificile.
Încrederea în sine este o credință în propriile abilități. Este faptul de a ști că poți realiza orice ți-ai propus.
Încrederea în sine înseamnă să ai încredere în tine însuți, indiferent de ceea ce spun sau fac ceilalți oameni mi de multe ori nu e usor deloc sa mergi mai departe cand ai langa tine oameni care nu cred deloc in tine si in capacitatile si abilitatile tale.
