Săptămâna trecută la al cincilea atelier din cadrul cursului „Ia-ți puterea înapoi și vindeca-ti trecutul” am vorbit și despre acceptare.
Eu cred ca lucrurile sau evenimentele din viața noastră pe care nu le putem accepta sunt, de obicei, cele care ne provoacă durere și suferința, si sunt cele care parca nu ne lasa sa ne traim prezentul.
Parca acea parte din noi (copilul interior) care a suferit acea trauma din trecut cere sa fie auzita,vazuta si vindecata.
Fiecare dintre noi are o durere sau mai multe despre care nu poate sau nu vrea sa vorbeasca si acea durere nu se vindeca de la sine cu trecerea timpului. E necesar sa ne vindecam de ea, sa acceptam ca s-a intamplat, sa ne iertam si sa-l iertam si pe ceilalti si sa mergem mai departe.
Acceptarea nu inseamna ca ai vrut , ai ales sau ai contribuit la truma si nici sa-i gasesti scuze abuzatorului sau sa respingi sau sa te minti singura in legatura cu trairile tale sau sa negi ca s-a intamplat.
Acceptarea insemna sa recunoasti ca s-a intamplat, sa observi realitatea cu adevarat si fara sa te minti, sa iti dai permisiunea sa simti acele emotii reprimate, sa ai libertatea de a alege ce sa faci cu trecutul tau si sa nu respingi experienta, emotiile, trairile.
Acceptarea trecutului este un proces.
Eu am identificat 6 pași de urmat pentru a reuși să acceptăm acele evenimente din viața noastră, din trecutul nostru care ne provoacă inca durere și suferința:
1. Primul pas pentru a putea accepta aceste lucruri este să ne dam seama ca nu sunt toate bune sau rele. Ele sunt doar evenimente si s-au întâmplat. Au avut un impact semnificativ asupra vietii tale şi, cu toate acestea, nu au nicio putere asupra ta acum.
2. AI doilea pas este sa realizezi ca aceste evenimente nu reprezintă adevărul complet. Ele reprezintă doar un aspect al unei imagini mult mai mari.
3. Urmatorul pas este sa realizezi ca aceste lucruri s-au întâmplat cu un motiv. Au fost lectii pe caretrebuia sa le înveti și acum ai ocazia sa iei ceea ce ai învatat din ele şi sa mergi mai departe.
4. Al patrulea pas este acela de a spune multumesc pentru aceste lucruri. Multumeste-le pentru că ele te-au facut ceea ce esti astăzi. Au ajutat la formarea caracterului tau și i-au dat putere.
5. Urmatorul pas este să realizezi că aceste evenimente nu te definesc. Ele sunt pur si simplu evenimente care s-au întâmplat în trecutul tău. Esti mai mult decât lucrurile care ti s-au întâmplat si ai puterea de a alege modul în care acestea iti afecteaza viata de astăzi.
6. Ultimul pas este sa te ierti pentru aceste lucruri. lertarea este un act de iubire și compasiune fatăde tine însuti. Aceasta înseamna sa renunti la trecut pentru a putea merge mai departe cu viata ta.
Acestia sunt pașii pe care eu i-am identificat și am zis sa ii împărtășești și cu tine poate te ajuta in a accepta anumite evenimente din trecutul tau.
De multe ori e ușor de vorbit și mult mai greu de pus in practica, dar se poate.
Viata e o școală și învățăm să ne cunoaștem mai profund pe noi și lucram cu noi pentru a deveni o varianta mai buna a noastră.
Ana Grecu – Life Coach, Terapeut Holistic in vindecarea emotionala, Trainer
Mai multe articole de dezvoltare personală găsești aici https://gameofmasks.online/articole/
Te invit si in grupul nostru de facebook Dezvolta-te si atinge-ti potentialul, ai likul aici https://www.facebook.com/groups/880631302318241
In sectiunea produsele noastre gasesti atat instrumentul de dezvoltare personala, relationare, conectare si de cunoastere de sine Game of Masks pe care l-am creat, dar si alte evenimente sau ateliere organizate de mine. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/