Toată lumea a eșuat în ceva și aproape toată lumea se teme într-o măsură mai mică sau mai mare de eșec.
Eșecul face parte din viață.
Nu vei reuși să faci totul bine de prima dată, iar acest lucru este în regulă. Eșecul poate fi dificil dacă îl lași să te definească, dar dacă continui să încerci și să înveți din greșelile tale, te va face mai puternic în cele din urmă, gândeste-te la o situație prin care ai trecut și ai simtit multă frică de eșec, dar totuși ai mers mai departe. Faptul ca ai continuat si ai trecut peste acea frica, cum te-a facut sa te simti?
Tema de astăzi este frica de eșec și am scris articolul 4 pași pentru a depăși frica de eșec pentru că tot întălnesc subiectul acesta în ultima perioadă.
Toată lumea a eșuat în ceva și aproape toată lumea se teme într-o măsură mai mică sau mai mare de eșec.
Eșecul face parte din viață.
Nu vei reuși să faci totul bine de prima dată, iar acest lucru este în regulă. Eșecul poate fi dificil dacă îl lași să te definească, dar dacă continui să încerci și să înveți din greșelile tale, te va face mai puternic în cele din urmă, gândeste-te la o situație prin care ai trecut și ai simtit multă frică de eșec, dar totuși ai mers mai departe. Faptul ca ai continuat si ai trecut peste acea frica, cum te-a facut sa te simti?
Un lucru foarte important ce este necesar să îl realizezi este că nu ești singurul căruia îi este frică de eșec. Toată lumea a eșuat la ceva și aproape toată lumea s-a temut de eșec și se teme.
Poate fi o situație dificilă, dar există lucruri pe care le poți face pentru a ieși din ea și a merge mai departe.
Există 4 pași pentru a depăși frica de eșec:
Primul lucru pe care trebuie să îl faceți este să acceptați că eșecul face parte din viață. Nu-l poți evita, așa că nu-ți pierde timpul încercând sa faci asta. În schimb, concentrează-te pe a fi pregătit si merge mai departe.
Al doilea pas este să înveți din greșelile tale. Nu te gândi la ele și nu te învinovăți pentru ele, ci mai degrabă folosește-le ca pe niște oportunități de a deveni mai bun în ceea ce faci.
Al treilea pas este să te concentrezi pe ceea ce nu a mers bine, în loc de ceea ce ar fi putut fi. Este important să nu lași gândurile negative să te consume, așa că încearcă să nu te gândești la cât de grozav ar fi fost totul dacă nu ai fi eșuat. În schimb, concentrează-te pe ceea ce poți face pentru a rezolva problema. Dacă ai întârziat la o întâlnire importantă, ajunge mai devreme data viitoare. Dacă ceva nu a mers conform planului, învață din greșeală și încearcă din nou până când va funcționa. Noar n-ai mers din prima încercare?
Al patrulea pas este să te ierți pentru greșelile tale, în loc să te critici din cauza lor. Acesta este un pas esențial, pentru că dacă te învinovățești nu vei face decât să îți fie mai dificil să treci peste greșeli și să înveți din ele. Ai învățat deja din această experiență, așa că nu este nevoie să continui să te critici din cauza ei.
O întrebare ce am auzit-o de foarte multe ori este: cum pot scăpa de acestă frică de eșec?
Și cred că cel mai bun mod de a scăpa de această frică este să o înfrunți direct. În loc să eviți situațiile în care ai putea eșua, identifică în trecutul tău astfel de situații și învață din greșeli.
Acest lucru te va ajuta să te simți mai confortabil cu eșecul și să te împingi în afara zonei de confort, astfel încât să te poți dezvolta ca persoană.
Data viitoare când simți că eziți să încerci ceva pentru că te temi de eșec, întreabă-te de ce o faci. Ce crezi că s-ar întâmpla dacă ai eșua? Cât de rău ar fi dacă ai eșua? Observă ce se ascunde în spatele fricii de eșec.
Dacă îți este frică de eșec, este posibil să îți fie și frică de succes. Dacă nu ai mai reușit niciodată, de unde știi că vei fi capabil să faci față presiunii? S-ar putea să simți că orice succes va fi de scurtă durată, deoarece nu va dura o veșnicie.
Adevărul este că toți ne simțim astfel din când în când. Cheia este să încerci oricum, iar apoi să înveți din experiențele tale de eșec și de succes. Dacă vrei să te dezvolți ca persoană, trebuie să te împingi în afara zonei de confort. Nu ai cum să stai pe loc și să te dezvolți și nu ai cum să reușești mereu din prima.
Cel mai important lucru de reținut este că tu nu ești greșelile tale.
Ești om. Ești perfect în imperfecționea ta, dar poți învăța din greșelile tale și poți deveni mai puternic datorită lor. Dacă ai reușit o dată să faci ceva, sunt șanse mari să poți face din nou (și mai bine).
Dacă ți-e frică de succes, este timpul să începi să acționezi și să înțelegi că succesul nu este o destinație ci este o călătorie.
Cu cât întrebi mai mulți oameni de succes sau le citești povestea de viață, cu atât este mai probabil să constați că aceștia au eșuat de multe ori înainte de marile lor victorii.
De-a lungul timpului am înțeles ca este important să ne concentrăm pe proces, nu pe rezultat. Rezultatele vin dacă continuam și acționăm.
Tu ce faci cănd simți că frica de eșec te ține pe loc?
Cum depășești această frică?
Ana Grecu – Life Coach, Terapeut Holistic in vindecarea emotionala, Trainer
In sectiunea produsele noastre gasesti atat instrumentul de dezvoltare personala, relationare, conectare si de cunoastere de sine Game of Masks pe care l-am creat, dar si alte evenimente sau ateliere organizate de mine. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/
Te simți prins în rutină, ca și cum ai trăi pe pilot automat? Zilele trec, dar tu nu te mai simți conectat cu tine însuți? Oprește-te pentru un moment și întreabă-te: Ce îmi doresc cu adevărat? Mă bucur de viața mea sau doar o trăiesc din inerție?
Răspunsurile nu vin mereu ușor, dar întrebările potrivite te pot ghida spre claritate și autenticitate. Dacă vrei să te descoperi și să îți redescoperi direcția, Game of Masks este un instrument simplu, dar puternic, care te ajută să îți pui întrebările care contează.
Adolescența aduce provocări în comunicarea Părinte-Adolescent, deseori generând bariere din cauza temerilor de judecată. Pentru a îmbunătăți dialogul, părinții ar trebui să creeze un mediu sigur, să evite moralizarea și să folosească întrebări deschise. Instrumentele precum „Game of Masks” pot facilita conversații autentice și conexiuni mai profunde.
Nu stiu daca ai auzit pana acum de Roata vietii. Ce iti pot spune este ca aceasta este ca un test de identitate care iti ofera o claritate asupra vietii tale si te ajuta sa iti raspunzi mai concret la intrebarea Cum arata viata ta in acest moment?
6 pasi pentru a reusi sa acceptam trecutul. Fiecare dintre noi are o durere sau mai multe despre care nu poate sau nu vrea sa vorbeasca si acea durere nu se vindeca de la sine cu trecerea timpului. E necesar sa ne vindecam de ea, sa acceptam ca s-a intamplat, sa ne iertam si sa-l iertam si pe ceilalti si sa mergem mai departe.
Încrederea în sine este un sentiment de siguranță și de încredere în capacitățile, cunoștințele și judecata ta. Este capacitatea de a avea încredere în tine și în deciziile tale, chiar și atunci când te afli în situații dificile.
Încrederea în sine este o credință în propriile abilități. Este faptul de a ști că poți realiza orice ți-ai propus.
Încrederea în sine înseamnă să ai încredere în tine însuți, indiferent de ceea ce spun sau fac ceilalți oameni mi de multe ori nu e usor deloc sa mergi mai departe cand ai langa tine oameni care nu cred deloc in tine si in capacitatile si abilitatile tale.
Cam asa procedam si noi, ne comparam cu altii si uitam ca suntem unici. Nu mai exista altcineva la fel ca mine si nici ca tine si tocmai asta e farmecul nostru, unicitatea noastra. Dar din cauza educatiei, neincrederii in sine, lipsei iubirii de sine vrem sa fim altcineva, mai putin noi. Ii vedem pe ceilalti plini de calitati, in schimb la noi vedem in special defectele. Stiu ca ei multe defecte, la fel ca si mine si la fel ca si orice persoana de pe acest pamant si de aceea m-am gandit sa iti propun un exercitiu.
