Articolul de astăzi este un exercițiu puternic și anume « Scrie o scrisoare de dragoste ție însuți ! »
Te-ai gândit vreodată să iți scrii ție însuți o scrisoare? Mai ales una de dragoste ?
Prima data când am auzit de acest exercițiu mi s-a părut ciudată ideea. Cum adică să scriu o scrisoare de dragoste pentru mine ? și mai ales ce să scriu în ea ? Au fost întrebările pe care le-au auzit în capul meu, dar am primit câțiva pași care m-au îndrumat cum să o fac și asta iți voi lasă și eu în acest material.
Te încurajez să scrii și tu o scrisoare de dragoste pentru tine, vei găsi foarte multe beneficii în a o scrie. Eu iți spun sincer că am ezitat o bună perioadă să o scriu dar până la urmă mi-am făcut curaj și m-am apucat.
Pe măsură ce o scriam mi-am dat seama ce puternic e exercițiul, am plâns, am râs, m-am bucurat și m-am eliberat. Am avut nevoie de curaj, vulnerabilitate și autenticitate să o scriu și să-mi las emoțiile să-si facă de cap, dar m-a ajutat enorm. Și de aceea azi m-am gândit să-ti propun și ție acest exercițiu.
Primul pas este să-ți iei timpul de care ai nevoie și să te gândești la dragostea pe care ți-o porți și să iți dai voie să o și simți. Este posibil să ai nevoie de ceva timp pentru asta. Mai ales dacă te confrunți cu negativism interior, cu anumite frici sau temeri, cu autocritică sau cu judecați pe care le ai pentru propria persoană. Imaginează-ti că scrii o scrisoare de dragoste cuiva pe care-l iubești foarte profund. Iar în cazul de față acea persoana ești chiar tu. Ce anume apreciezi la tine ? Care sunt motivele pentru care ești mândru de tine ? Pentru ce ai putea sa iți mulțumești sau iți ești recunoscător ?
La pasul al doilea te rog să iei o foaie de hârtie și să scrii efectiv scrisoarea, scrie scrisoarea de dragoste ție însuți. Este o scrisoare în care îți exprimi dragostea, afecțiunea, aprecierea și gratitudinea față de tine însuți. Fii cât se poate de generos și curajos atunci când faci acest lucru. Pune pe mut toate negativitatea și critica la adresa ta. Mulțumește-ți ție pentru tot ceea ce ai realizat, pentru riscurile pe care ți le-ai asumat și chiar și pentru eșecurile și greșelile tale, pentru toate suișurile și coborâșurile din viața ta. Important este să-ți mulțumești, să te apreciezi și să te iubești pentru ceea ce ești. Exprimă-ți dragostea față de tine.
La pasul al treilea te rog să pui scrisoarea într-un plic, să o lipești și să-i pui și un timbru. Și să o dai cuiva în care ai încredere și să o rogi să ți-o expediere când consideră ea în decursul anului. Poate fi luna viitoare sau peste 7 luni, rămâne la alegerea ei. Îi poți spune că este o scrisoare sacră și îi poți dezvălui cât vrei tu din conținutul scrisorii sau detalii despre acest exercițiu, depinde doar de tine. De asemenea îi poți spune despre acest exercițiu. Poate se inspiră și-și scrie propria scrisoare de dragoste, pe care ți-o oferă ție pentru a o expedia. Poate fi o modalitate de a vă sprijini unul pe celălalt. Oricare ar fi situația, dă-i scrisoarea, roagă acea persoană să ți-o pună la poștă și ai încredere căci va apărea în cutia ta poștală exact la momentul oportun.
Ana Grecu – Life Coach, specialist în Reprogramare mentala si Vindecare Emoțională prin tehnici NLP și in Analiză tranzacțională. Terapii alternative Reiki, La ho Chi si ThetaHealing, Hipnoza
Te invit si in grupul nostru de facebook Dezvolta-te si atinge-ti potentialul, ai likul aici https://www.facebook.com/groups/880631302318241
In sectiunea produsele noastre gasesti atat instrumentul Game of Masks, dar si alte evenimente sau ateliere. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/
Metoda care o voi descrie mai jos poate funcționa pentru orice dorință chiar și dacă, aceasta ar fi să ai bani mai multi. Să nu uitam că in acest univers totul este energie, iar banii, sunt doar o energie de schimb.
Viata poate fi usoara si frumoasa si cred ca doar de noi depinde cum o traim si de aceea cred ca daca ti-ai identifica punctele forte, abilitatile, dar si punctele slabe alta va fi calitatea vietii tale. Spun asta pentru ca e mai usor sa ai o slujba sau o firma in care sa iti folosesti abilitatile tale si altfel vei da rezultate mai bune si vei fi mult mai entuziasmat, mai pozitiv, si nu intr-un loc de munca in care sa te chinui sa duci la indeplinire zilnic o munca pentru care nu ai nici abilitate.
Gândește-te că a-ți îndeplini un vis este de fapt o călătorie, iar pe parcursul acesteia vei învăța foarte multe lucruri despre tine, dar și despre lume, vei dobândi noi competențe, vei cunoaște oameni noi, dar vei avea și provocări dar astea te vor face mai puternic, mai încrezător și mai creativ. Și ține minte că cu cât amâni mai mult să lucrezi la obiectivele tale, la visele pe care le ai, cu atât te vei simți mai frustrat, mai neîncrezător în tine și în forțele tale, te vei simți descurajat, depresiv și anxios.
Succesul sau eșecul în viață se datorează doar ție. Indiferent de rezultat, este doar suma alegerilor făcute. Indiferent că ai succes sau ai eșuat (poate) te felicit dacă realizezi că totul ți se datorează doar ție, comportamentelor, alegerilor tale, faptul ca nu ai reușit să iei o hotărâre, acțiunilor sau inacțiunilor tale.
