Subiectul de astăzi este ” Acceptarea de sine ” și voi începe acest articol cu o parabolă despre acceptarea de sine :
« Un rege a intrat odată în grădina lui şi a observat că toti copacii, tufişurile și florile se ofileau văzånd cu ochii. Stejarul spuse că moare pentru că nu e la fel de înalt ca pinul. Pinul, pentru că nu poate să rodească struguri, iar vița-de-vie, pentru că nu putea să înflorească la fel de frumos ca trandafirul. Numai o singur floare, panseluta, era la fel de proaspätă şi înflorea ca si înainte. Regele se interesă de ce întforea de parcă nimic nu se întâmplase. Floricica răspunse:
– Cand m-ai sădit ai vrut să ai în grădină panselute. Eu am luat asta ca de la sine înțeles. Dacă ai fi vrut să ai numai stejarul, vița de vie sau trandafirul, ai fi plantat numai asta. Dar eu, pentru că nu pot să fiu decât ceea ce sunt, o să ma străduiesc să arăt cât pot de bine. »
Nu mai există altcineva la fel ca mine și nici ca tine și tocmai acesta e farmecul nostru, Unicitatea noastră.
Dar din cauza educației, neîncrederii în sine, lipsei iubirii de sine vrem să fim altcineva, mai puțin noi. Ii vedem pe ceilalți plini de calitați, în schimb la noi vedem în special defectele.
Știu că ai multe defecte. La fel ca și mine. Si la fel ca și orice persoană de pe acest pământ și de aceea m-am gândit să îți propun un exercițiu, care sa te ajute sa te accepti asa cum esti.
Ia o foaie de hârtie și împarte-o în două coloane. În prima coloană scrie 10 calități care îți plac la tine și cu care te mândrești. Iar în cea de-a doua coloană scrie 10 însușiri negative pe care le ai și nu le accepți. Mai sunt numite și umbra noastră. Si cu cât le negăm mai mult și le reprimăm, cu atât ne consumă mai tare de energie, iar universul ni le scoate în cale foarte des prin oamenii pe care îi intâlnim.
Inainte să continuăm, vreau să-ți iei ceva timp și să faci acest exercitiu.
1. Atunci când observi la tine o însușire negativă pe care o ai spune-ți « Da, sunt așa și mă accept pentru asta. » Aceste cuvinte sunt foarte puternice și cu cât le spui mai des, accepți de fapt unicitatea ta. Poți să faci acest pas zilnic în fața oglinzii cu toate însusirile tale negative.
2. Pasul doi e să-ți identifici aspectele pozitive ce se ascund în spatele acelei însușiri negative și care sunt beneficiile pe care le ai atunci când te comporti așa. S-ar putea să nu-ți dai seama din prima, dar stai și observă-te și caută mai profund.
3.. Al treilea pas este să-ți dai voie să fii așa atâta timp cât este necesar și să nu mai reprimi acea insușire. Observă-te în situații în care te comporți în acel fel și fii prezent, observă-te, acceptă-te.
Ideea exercitiului este de a-ți accepta și acele părți din tine pe care le respingi sau reprimi. Unicitatea ta constă atât în calitățile care îți plac la tine și te mândrești cu ele. Dar și însușirile negative pe care le negi și le reprimi.
Atâta timp cât vei continua să le reprimi și să nu le accepți ca făcând parte din tine nu ai cum să ajungi să te accepți pe tine și unicitatea ta.
Te îmbrățișez cu recunoștință și ține mine că „a crede în inima noastră că cine suntem este suficient este cheia către o viață plină de satisfacție și mai echilibrată.” Ellen Sue Stern
Mai multe articole despre dezvoltare personală găsești aici https://gameofmasks.online/articole/
Te invit si in grupul nostru de facebook Dezvolta-te si atinge-ti potentialul, ai likul aici https://www.facebook.com/groups/880631302318241
In sectiunea produsele noastre gasesti atat jocul de dezvoltare personala Game of Masks, dar si alte evenimente sau ateliere organizate de mine. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/
Încă mai aștepți ca circumstanțele tale exterioare să se schimbe înainte de a-ți permite să fii fericit? Cei mai mulți dintre noi avem idei preconcepute despre ceea ce ne-ar putea face fericiți și refuzăm să fim mulțumiți până când aceste lucruri nu se întâmplă. Parca ne punem fericirea pe pauza pana ajungem sa ne atingem un obiectiv si atunci de cele mai multe ori ne indreptam atentia spre un altul si tot asa. Fii fericit Acum!
Zilele trecute citeam ca e atat de usor sa stam in zona de confort si chiar daca iesim putin de cele mai multe ori ne intoarcem tot acolo. Mai ales ca si corpul are anumite substante interne cu care s-a obisnuit si ne saboteaza si el, nu numai mintea cu limitarile ei, dar se poate sa avem viata pe care ne-o dorim. In articolul de mai jos gasesti 11 pasi de actiune pentru o viata imputernicita.
Cum să-mi îmbunătățesc relațiile?De foarte multe ori am auzit persoane plângând-se de relațiile pe care le au cu ceilalți, fie că e vorba de relația cu partenerul de viată sau cu copii, cât și cu colegii, vecinii…iar numitorul comun în toate relațiile defectuoase era comunicarea ineficientă sau lipsa ei.
Te-ai gândit vreodată să iți scrii ție însuți o scrisoare? Mai ales una de dragoste? Prima data când am auzit de acest exercițiu mi s-a părut ciudată ideea. Cum adică să scriu o scrisoare de dragoste pentru mine? și mai ales ce să scriu în ea? au fost întrebările pe care le-au auzit în capul meu, dar am primit câțiva pași care m-au îndrumat cum să o fac și asta iți voi lasă și eu în acest material.
Trec zile, săptămâni, ani și acea clipă în care crezi ca ești pregătit, că poți nu vine niciodata, iar la un moment dat e prea târziu, se termină viața. Fă acum ce poți face acum și nu mai amâna la nesfârșit, căci nu va veni niciodată clipa când ai să fii pregătit/ă.
Faptul că îl ierți pe celălalt este de fapt doar o etapă necesară pentru a te ierta pe tine însuti, iar acest proces de iertare este făcut pentru a te elibera. Este de asemenea important să realizezi că nu ai puterea de a ierta cu adevărat pe altcineva, doar acea persoană se poate ierta pe sine cu adevărat.
