Cum arata viata ta in acest moment?

Nu stiu daca ai auzit pana acum de Roata vietii. Ce iti pot spune este ca aceasta este ca un test de identitate care iti ofera o claritate asupra vietii tale si te ajuta sa iti raspunzi mai concret la intrebarea Cum arata viata ta in acest moment?

Am facut de cateva ori acest exercitiu si cred ca am mai scris despre el si aici pe grup sau in postarile mele si e un exercitiu foarte provocator, caci iti pune ca o oglinda in fata ca sa te uiti mai profund in interiorul tau si la viata ta.

Ia o foaie A4 si deseneaza un cerc si apoi imparte-l in 8 si noteaza in interiorul fiecare parti cate un domeniu. Poti sa le notezi si pe cele puse de mine sau poti alege altele care sunt pentru tine mai importante. Pe roata mea sunt urmatoarele domenii: Relatii, Sanatate, Dezvoltare personala/Spiritualitate, Cariera, Familie, Bani/Prosperitate, Hobby/Timp liber si bineinteles Convingeri limitative. Sunt ariile ce sunt si pe cartonasele Game of Masks.

Apoi ia pe rand fiecare domeniu marcat de tine pe cerc, si puneti urmatoarea intrebare: „Pe o scară de la 1 la 10, cat esti de mulţumit(a) de acel domeniu?”

Dupa ce ai raspuns la intrebarea de mai sus pentru fiecare arie din viata ta noteaza pe cerc care este acel numar si hasureaza acea parte, astfel incat sa se formeze ca o roata.

Aceasta este roata cu care circuli prin viata.

„Viaţa e ca mersul pe bicicletă: ca să îţi menţii echilibrul, trebuie să te mişti în permanenţă” spune Albert Einstein si daca te gandesti ca tu cu aceasta roata circuli prin viata, iar acele arii nu sunt deloc in echilibru, iti dai seama cat de lina este calatoria ta.

Acum cauta si identifica care sunt acele convingeri limitative care simti ca te tin pe loc sau care daca le-ai schimba, viata ta s-ar schimba si ea. Un exercitiu usor de facut cu aceste convingeri este sa le pui la indoiala.

Daca convingerea ta este ca nu esti suficient de bun, pune-ti intrebarile: „e adevarat suta la suta?”, „care sunt acele momente cand aceasta convingere nu a fost adevarata?”, „ce beneficiu am sa mai pastrez aceasta convingere si ce castig daca o schimb?” si cea mai importanta intrebare este „cu ce convingere aleg sa o schimb?”. Este un exercitiu foarte simplu, dar foarte puternic. Te incurajez sa il folosesti ori de cate ori descoperi o convingere limitativa.

Dupa ce ai terminat cu aceasta parte a axercitiului iti propun sa te uiti la viitor si sa-ti pui urmatoarea intrebare:

„Unde vreau sa ajung peste un ani?” si apoi intrebarea „unde vreau sa ajung in acea arie din viata mea este 5 ani?”

Dupa ce ai raspuns la aceste intrebari, cauta si identifica care sunt pasii ce poti sa ii pui in actiune. Poate e necesar sa nu mai faci anumite lucruri sau sa iti schimbi anumite comportamente sau e necesar sa iesi din anumite relatii, sau poate ai nevoie sa inveti noi competente sau sa lucrezi cu un specialist pe anumite provocari….

Am zis mai devreme ca am facut de cateva ori acest exercitiu si de fiercare data l-am facut impreuna cu sotul meu. A durat cateva ore sa-l facem si de obicei l-am facut in week-end pentru a sta si a dezbate care ne sunt provocarile care ne tin pe loc si cum putem face sa ajungem la destinatia dorita, fie ca este vorba despre un an sau 5 ani. Nu e usor sa-l faci cu partenerul de viata.

Mai ales ca iti tine o oglinda in care de multe ori nu e usor sa te uiti si nu e usor sa-ti recunosti toate fricile, temerile, visele, dar se merita. Imi place sa cred ca sotul meu, adica Costel, este si partenerul meu de calatorie. Și pentru mine e important ca sa vrem sa ajungem cam la aceasi destinatie si nu fiecare sa traga in alta directie, de aceea l-am si facut impreuna de fiecare data, ba chiar ne-am facut si un tablou de vise ultima data

Spor sa lucrat cu tine si cand termini sunt curioasa sa-mi spui cum te-a ajutat pe tine acest exercitiu.

Ana Grecu – Life Coach, Terapeut Holistic in vindecarea emotionala, Trainer

Mai multe articole de dezvoltare personală găsești aici https://gameofmasks.online/articole/

Te invit si in grupul nostru de facebook Dezvolta-te si atinge-ti potentialul, ai likul aici  https://www.facebook.com/groups/880631302318241

In sectiunea produsele noastre gasesti atat jocul Game of Masks pe care l-am creat, dar si alte evenimente sau ateliere organizate de mine. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/