Nu stiu daca ai auzit pana acum de Roata vietii. Ce iti pot spune este ca aceasta este ca un test de identitate care iti ofera o claritate asupra vietii tale si te ajuta sa iti raspunzi mai concret la intrebarea Cum arata viata ta in acest moment?
Am facut de cateva ori acest exercitiu si cred ca am mai scris despre el si aici pe grup sau in postarile mele si e un exercitiu foarte provocator, caci iti pune ca o oglinda in fata ca sa te uiti mai profund in interiorul tau si la viata ta.
Ia o foaie A4 si deseneaza un cerc si apoi imparte-l in 8 si noteaza in interiorul fiecare parti cate un domeniu. Poti sa le notezi si pe cele puse de mine sau poti alege altele care sunt pentru tine mai importante. Pe roata mea sunt urmatoarele domenii: Relatii, Sanatate, Dezvoltare personala/Spiritualitate, Cariera, Familie, Bani/Prosperitate, Hobby/Timp liber si bineinteles Convingeri limitative. Sunt ariile ce sunt si pe cartonasele Game of Masks.
Dupa ce ai raspuns la intrebarea de mai sus pentru fiecare arie din viata ta noteaza pe cerc care este acel numar si hasureaza acea parte, astfel incat sa se formeze ca o roata.
„Viaţa e ca mersul pe bicicletă: ca să îţi menţii echilibrul, trebuie să te mişti în permanenţă” spune Albert Einstein si daca te gandesti ca tu cu aceasta roata circuli prin viata, iar acele arii nu sunt deloc in echilibru, iti dai seama cat de lina este calatoria ta.
Acum cauta si identifica care sunt acele convingeri limitative care simti ca te tin pe loc sau care daca le-ai schimba, viata ta s-ar schimba si ea. Un exercitiu usor de facut cu aceste convingeri este sa le pui la indoiala.
Daca convingerea ta este ca nu esti suficient de bun, pune-ti intrebarile: „e adevarat suta la suta?”, „care sunt acele momente cand aceasta convingere nu a fost adevarata?”, „ce beneficiu am sa mai pastrez aceasta convingere si ce castig daca o schimb?” si cea mai importanta intrebare este „cu ce convingere aleg sa o schimb?”. Este un exercitiu foarte simplu, dar foarte puternic. Te incurajez sa il folosesti ori de cate ori descoperi o convingere limitativa.
Dupa ce ai terminat cu aceasta parte a axercitiului iti propun sa te uiti la viitor si sa-ti pui urmatoarea intrebare:
Dupa ce ai raspuns la aceste intrebari, cauta si identifica care sunt pasii ce poti sa ii pui in actiune. Poate e necesar sa nu mai faci anumite lucruri sau sa iti schimbi anumite comportamente sau e necesar sa iesi din anumite relatii, sau poate ai nevoie sa inveti noi competente sau sa lucrezi cu un specialist pe anumite provocari….
Am zis mai devreme ca am facut de cateva ori acest exercitiu si de fiercare data l-am facut impreuna cu sotul meu. A durat cateva ore sa-l facem si de obicei l-am facut in week-end pentru a sta si a dezbate care ne sunt provocarile care ne tin pe loc si cum putem face sa ajungem la destinatia dorita, fie ca este vorba despre un an sau 5 ani. Nu e usor sa-l faci cu partenerul de viata.
Mai ales ca iti tine o oglinda in care de multe ori nu e usor sa te uiti si nu e usor sa-ti recunosti toate fricile, temerile, visele, dar se merita. Imi place sa cred ca sotul meu, adica Costel, este si partenerul meu de calatorie. Și pentru mine e important ca sa vrem sa ajungem cam la aceasi destinatie si nu fiecare sa traga in alta directie, de aceea l-am si facut impreuna de fiecare data, ba chiar ne-am facut si un tablou de vise ultima data
Ana Grecu – Life Coach, Terapeut Holistic in vindecarea emotionala, Trainer
Mai multe articole de dezvoltare personală găsești aici https://gameofmasks.online/articole/
Te invit si in grupul nostru de facebook Dezvolta-te si atinge-ti potentialul, ai likul aici https://www.facebook.com/groups/880631302318241
In sectiunea produsele noastre gasesti atat jocul Game of Masks pe care l-am creat, dar si alte evenimente sau ateliere organizate de mine. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/
Încă mai aștepți ca circumstanțele tale exterioare să se schimbe înainte de a-ți permite să fii fericit? Cei mai mulți dintre noi avem idei preconcepute despre ceea ce ne-ar putea face fericiți și refuzăm să fim mulțumiți până când aceste lucruri nu se întâmplă. Parca ne punem fericirea pe pauza pana ajungem sa ne atingem un obiectiv si atunci de cele mai multe ori ne indreptam atentia spre un altul si tot asa. Fii fericit Acum!
Zilele trecute citeam ca e atat de usor sa stam in zona de confort si chiar daca iesim putin de cele mai multe ori ne intoarcem tot acolo. Mai ales ca si corpul are anumite substante interne cu care s-a obisnuit si ne saboteaza si el, nu numai mintea cu limitarile ei, dar se poate sa avem viata pe care ne-o dorim. In articolul de mai jos gasesti 11 pasi de actiune pentru o viata imputernicita.
Cum să-mi îmbunătățesc relațiile?De foarte multe ori am auzit persoane plângând-se de relațiile pe care le au cu ceilalți, fie că e vorba de relația cu partenerul de viată sau cu copii, cât și cu colegii, vecinii…iar numitorul comun în toate relațiile defectuoase era comunicarea ineficientă sau lipsa ei.
Te-ai gândit vreodată să iți scrii ție însuți o scrisoare? Mai ales una de dragoste? Prima data când am auzit de acest exercițiu mi s-a părut ciudată ideea. Cum adică să scriu o scrisoare de dragoste pentru mine? și mai ales ce să scriu în ea? au fost întrebările pe care le-au auzit în capul meu, dar am primit câțiva pași care m-au îndrumat cum să o fac și asta iți voi lasă și eu în acest material.
Trec zile, săptămâni, ani și acea clipă în care crezi ca ești pregătit, că poți nu vine niciodata, iar la un moment dat e prea târziu, se termină viața. Fă acum ce poți face acum și nu mai amâna la nesfârșit, căci nu va veni niciodată clipa când ai să fii pregătit/ă.
Faptul că îl ierți pe celălalt este de fapt doar o etapă necesară pentru a te ierta pe tine însuti, iar acest proces de iertare este făcut pentru a te elibera. Este de asemenea important să realizezi că nu ai puterea de a ierta cu adevărat pe altcineva, doar acea persoană se poate ierta pe sine cu adevărat.
