Realitatea nu este ceea ce se întâmplă, ci este ceea ce credem noi că se întâmplă.

Voi începe cu o întrebare : « Ce-o sa faci in privința asta ? »

Indiferent ce eveniment are loc in viața ta, te rog să-ți pui aceasta întrebare : « Ce-o sa faci in privința asta ? »

Poate ți se va părea ciudat ce iți voi spune, dar evenimentul ce tocmai ți s-a întâmplat nu este una cu propria realitate, mai exact realitatea nu este ceea ce se întâmplă, ci este ceea ce credem noi că se întâmplă. Noi ne creăm o experiență interioară a ceea ce se întâmplă in lumea exterioară.

Fie că este un eveniment de genul: că a murit o rudă, sau  că ai picat un examen, sau că un om drag este nervos, sau poate tocmai ai fost concediat, sau poate te-ai angajat.

Întotdeauna întrebarea potrivita este

« Ce-o sa faci in privința asta ? »

iar răspunsul la această întrebare iți creează experiența, realitatea, fie una negativa de suferință, fie una pozitiva, de recunoștința, etc., de tine depinde.

Poate fi un răspuns pozitiv sau unul negativ, tu decizi. Cred că ai auzit de multe ori afirmația « ne creăm singuri propria realitate » și de noi depinde dacă este o realitatea de suferință sau una de prosperitate, de tristețe sau de fericire. Avem liberul arbitru și doar noi putem hotărî cum o creăm.

Voi explica mai în detaliu ceea ce tocmai am spus, și anume că noi ne creăm realitatea. Realitatea apare din experiența noastră de viață, iar aceasta vine din emoțiile noastre. Emoțiile apar din gândurile noastre, iar gândurile apar din adevărul nostru interior, iar acesta apare din informațiile acumulate de noi.

M-ai urmărit pana acum? Voi spune și in mod invers că poate nu m-am făcut înțeleasă.

Noi am acumulat informații din foarte multe surse : părinți, profesori, cărți, prieteni, colegi, societate, religie, cultură, distracții, modelele noastre, din toate experiențele de viață anterioare și care la rândul lor am fost influențate de toate cele de mai sus.

Deci, noi am acumulat informațiile, prin care noi ne-am creat propriul nostru adevăr interior, acesta ne creează modul de gândire, modul în care gândim despre un anumit subiect. Acest mod unic si propriu ne creează emoțiile noastre, iar acestea la rândul lor creează experiența noastră de viață. Ceea ce noi trăim prin intermediul experiențelor de viață ne creează realitatea. Iar realitatea este proprie și personală și noi avem această putere de o crea.

Voi da un exemplu să mă înțelegi mai bine. Văd pe stradă un câine care latră mai tare (asta e evenimentul ce se întâmplă), informațiile acumulate de la mama mea spun ca « câinii sunt agresivi și vin să-ti facă rău, te pot mușca », asta e adevărul meu ce l-am acceptat. Imediat îmi apare un gând în minte care-mi spune asta și apar și emoțiile aferente, tremur, transpirație, frică, iar acestea toate îmi creează din nou și din nou experiența. Nu am avut o întâmplare negativa cu vreun câine, ci am luat ca pe un adevăr ceea ce mi-a transmis mama, fie prin vorbe, fie prin reacțiile ei, si așa eu mi-am construit realitatea a ceea ce am văzut. Daca tu nu ai acesta « provocare » cu câinii, vezi altfel lucrurile, ai altă realitate.

Întrebarea e cum ieșim din cercul asta : eveniment – realitate; eveniment – realitate, eveniment – realitate, si nu mai suprapunem automat realitatea interioara asupra evenimentelor exterioara. Am uitat să precizez, dar nu prea gândim când facem asta, e ca o reacție.

Te întrebam mai devreme: « Ce-o să faci în privința asta ? »

Cum facem ca să observăm realitatea reală și nu propria realitate, care de cele mai multe ori este distorsionată ? Cum facem asta ?

Una din metodele găsite de mine, este aceea de a observa clipa, cred că întruna din cărțile scrise de Neale Waisch am citit despre această tehnică. Este simplă și o poți folosi atât înainte ca un eveniment să se întâmple sau după pentru a duce mintea la un nou nivel de conștientizare.

Această tehnica ajută mintea să se trezească și să dea un restart la procesul gândirii, observând că Ieri nu este Acum, Atunci nu este Acum, iar Acum nu este Mâine, Acum este Acum. Mai exact, prin această metodă se dorește ca mintea să acorde o atenție lucrurilor care sunt evidente și nu celor care sunt imaginate.

Această tehnică lucrează la lumea interioara a mea, a ta, iar evenimentul exterior nu se schimbă.

Această tehnica se poate folosi ori de câte ori observi că realitatea interioară este o percepție falsă, deformată a momentului Acum.

Vreau sa iei câteva evenimente zilele următoare si sa le reevaluezi după această tehnică. Și vreau să observi dacă realitatea ta este de fapt ceea ce se întâmplă și te rog întreabă-te «  Ce se întâmplă chiar Acum ? » Te poți întreba și înaintea, în timpul sau după eveniment. Te rog mult să observi dacă Acum din acea experiența este Acum și nu Atunci, sau Mâine. Îți voi repeta din nou întrebarea «  Ce se întâmplă chiar Acum? » . Ce vezi, ce observi în exteriorul tău ? Apoi pune-ți întrebarea « Ce se întâmplă chiar Acum în interiorul tău ?» Ce simți, ce observi în interiorul tău ?

Acum aș vrea să te gândești la diferența dintre ceea ce s-a întâmplat efectiv în exteriorul tău și ceea ce mintea ta a început să creeze. Mai devreme am vorbit despre experiența mea cu câinii și cred că poți vedea diferența. Efectiv era un câine care lătra mai tare, pe care îl vedeam, dar ceea ce am creat în interiorul meu, propria mea realitate nu s-a întâmplat in momentul Acum. Doar mintea mea a completat acel eveniment. Asta se întâmplă la toata lumea, mintea completează și o face foarte des, în cam toate momentele din viața noastră. Suprapunem Acum cu Atunci, cu Ieri, cu Maine și cred că e momentul să ieșim din acest joc al minții.

E doar un joc ! Vezi diferența ? Acum e Acum și de cele mai multe ori e contaminat cu traumele din trecut.

A țipat cineva în trecut la mine, iar când aud țipete și instantaneu emoții de frică apar în corp , stric ceva și emoții negative apar, vreau sa fac ceva nou și alte dăți am eșuat si emoții negative mă copleșesc. Acele emoții nu sunt de Aici si Acum.

Hai sa ieșim din acest joc al mintii, să nu mai intrăm în cercul eveniment – realitatea noastră și să observăm clipa, momentul, evenimentul cu detașare, știind ca avem liberul arbitru și putem decide cum sa reacționam la orice, în orice moment al vieții noastre.

Suntem creatorii propriei vieți și de ce să nu ne creăm o viață frumoasa, prosperă, împlinită, totul pornește de la realitatea noastră interioara. Lucrează la ea.

Ana Grecu – Life Coach, specialist în Reprogramare mentala si Vindecare Emoțională prin tehnici NLP și in Analiză tranzacțională. Terapii alternative Reiki, La ho Chi si ThetaHealing, Hipnoza

Te invit si in grupul nostru de facebook Dezvolta-te si atinge-ti potentialul, ai likul aici https://www.facebook.com/groups/880631302318241

In sectiunea produsele noastre gasesti atat instrumentul Game of Masks, dar si alte evenimente sau ateliere. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/

Daca vrei să te abonezi la articolele noastre, completează formularul de mai jos: