Cum să scapi de amânare și să treci la acțiune?
În zilele noastre, avem atâtea opțiuni și oportunități, sunt atât de multe lucruri pe care le-am putea face, încât adesea ajungem să nu facem absolut nimic. Amânarea este unul dintre cei mai mari ucigași de vise. Am amânat multe în viața mea, pâna am reușit să înteleg ce se ascundea de fapt în spatele acestui obicei. Astăzi m-am gandit să scriu despre asta în acest articol: Cum să scapi de amânare și să treci la acțiune?
Într-o lume în care ne este solicitata mult atenția, devine din ce în ce mai dificil să rămânem concentrați și să acționăm asupra lucrurilor care ne pot oferi cu adevărat împlinire. Timpul este, a fost și va fi întotdeauna cel mai valoros bun al nostru, iar modul în care îl folosim va determina ceea ce creezi sau nu reușești să creezi cu și pentru viața ta.
A avea o strategie eficientă pentru a depăși amânarea este esențială dacă vrei cu adevărat să treci peste obstacolele pe termen scurt pentru a-ți crea o viață plină de împlinire.
Abundența pe care ne-o oferă viața modernă tinde să ne copleșească, ceea ce duce la o supraîncărcare emoțională care ne distrage atenția și ne împrăștiem efortul și concentrarea.
Pur și simplu nu avem suficient timp pentru a face totul.
Dar există întotdeauna suficient timp pentru cele mai importante lucruri din viața ta.
Succesul în orice în viață, fie că este vorba despre finanțele tale, relațiile tale sau corpul tău, necesită o investiție de timp și efort din partea ta. Trebuie să te concentrezi și să îți concentrezi resursele fizice și emoționale pentru a obține rezultatul dorit.
Primul pas în depășirea amânării este să devină cu adevărat clar asupra a ceea ce vrei din fiecare domeniu al vieții tale. Această claritate îți oferă puterea de a privi dincolo de distragerile care te pot abate de la curs. Îți oferă o direcție și o țintă și te va ajuta să îți construiești o imagine mentală a vieții tale viitoare. Unul dintre cele mai distructive efecte ale amânării este că te face să simți că parcă totul a scăpat de sub control; ca și cum evenimentele vieții tale te controlează. Dacă nu știi ce vrei, este prea ușor să treci de la o sarcină la alta.
Atunci când știi ce vrei, e necesar să identifici și câteva motive puternice pentru care îți dorești de fapt acel lucru. Astfel îți identifici scopul și motivație care sunt esențiale pentru a rămâne concentrat pe termen lung. E necesar să îți identifici care este De Ce-ul din spatele a ceea ce vrei să realizezi.
Care e motivul sau motivele pentru care vrei să realizezi acel obiectiv? De ce e important pentru tine?
Adevărul este că majoritatea oamenilor știu ce trebuie să facă pentru a-și crea viața așa cum își doresc.
Provocarea nu este să știi ce să faci, ci să faci ceea ce știi.
Singurul mod în care vei crea orice rezultat în viața ta este să acționezi, iar amânarea este ceea ce te împiedică să acționezi în baza lucrurilor despre care știi că ți-ar oferi o calitate mai bună a vieții. Motivul pentru care oamenii amână este în primul rând din cauza fricii, în special a fricii de eșec. Neacționând și amânând acțiuni importante, eviți potențialul de a eșua. Singurul motiv pentru care amâni este că, la un anumit nivel, legi mai multă durere de acțiunea propriu-zisa decât de a nu acționa.
Adevărul ridicol este că aceste „legături” sunt în mare parte evocate (de tine) în mintea ta și nici măcar nu sunt reale. Când vrei să îndeplinești o sarcină și e prea mare prea mare în mintea ta, te va copleși și ți se va părea prea dificilă și prea mare și vei ajunge să amâni. Eu asta am făcut mult timp, până când unul din mentorii mei mi-a spus sa fac primul pas.
Una dintre cele mai puternice strategii pentru a depăși amânarea este să înveți cum să-ți împărți sarcinile în bucăți de dimensiuni mici. Orice sarcină, oricât de mare poate fi împărțită în sarcini mici, ușor de realizat. Dacă te concentrezi pe urcarea Muntelui Everest, probabil că vei fi dezamăgit imediat, dar dacă te concentrezi pe urcarea în șapte secțiuni mici de munte, devine mai credibil. Puterea de a reduce sarcinile „mari” îți dă putere să preiei controlul asupra oricărei situații copleșitoare – o reduci la dimensiune. La mărimea ta.
Una dintre cele mai rapide moduri de a depăși amânarea este să înveți și să folosești acțiunea imediată.
Ce poți face imediat?
Ce acțiuni poți întreprinde chiar acum, care să te apropie de obiectivul tău?
A face ceva, oricât de mic ar fi, îți va rupe imediat tiparul mental de amânare și îți va reda controlul. Făcând primul pas, chiar dacă este mic, îți va crea un impuls și aproape automat vei fi determinat să faci un alt pas.
Nu aștepta ca totul să fie perfect înainte de a face primul pas. Doar fă-o.
Doar dă-i drumul. De multe ori vei ști ce să faci în continuare doar după ce ai făcut primul pas și nu înainte.
Am trăit mult timp cu convingerea că trebuie să am un plan perfect în minte. Cu cât mai multe detalii până să trec la acțiune, dar în realitate e total opusul.
Există multe strategii și abilități pe care le poți folosi pentru a depăși amânarea. Nu trebuie să fii blocat sau să învârți roțile.
Acțiunea este ca orice alta abilitate. Trebuie să o înveți și să o exersezi până când te pricepi la ea. În cele din urmă, va deveni un răspuns automat și vei dezvolta obiceiul de a acționa în ciuda temerilor și a limitărilor aparente.
Ana Grecu – Life Coach, Terapeut Eft si Nlp, Trainer
Mai multe articole de dezvoltare personală găsești aici https://gameofmasks.online/articole/
Te invit si in grupul nostru de facebook Dezvolta-te si atinge-ti potentialul, ai likul aici https://www.facebook.com/groups/880631302318241
In sectiunea produsele noastre gasesti atat jocul Game of Masks pe care l-am creat, dar si alte evenimente sau ateliere organizate de mine. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/
0 Comments