Descriere
Rescrierea celor 5 răni emoționale – caiet de introspecție
Un jurnal de întoarcere la tine, prin întrebări sincere și prezență blândă.
Fiecare dintre noi poartă în interior urmele unor răni emoționale adânci: respingerea, abandonul, umilirea, trădarea și nedreptatea. Aceste răni ne influențează relațiile, deciziile, felul în care ne vedem și ne trăim viața.
Acest caiet nu promite soluții rapide. În schimb, îți oferă un spațiu de reflecție autentică, în care să te așezi cu tine și să-ți adresezi întrebările care contează. Prin cele 50 de teme de introspecție ghidată, vei parcurge, pas cu pas, un drum de apropiere de sine – un proces de înțelegere, clarificare și reconectare cu cine ești, dincolo de ceea ce ai trăit.
Este un jurnal în care nu scrii pentru alții, ci pentru tine, pentru ce nu ai avut ocazia să spui, pentru ce a rămas suspendat înăuntru, pentru ce merită auzit, simțit și văzut cu blândețe.
🔹 Ce vei găsi în jurnal:
50 de teme de introspecție (10 pentru fiecare rană), precum:
🟦 Rana de respingere:
– „Nu sunt suficient?” – Când m-am simțit pentru prima oară respins
– Umbra celui care fuge – Cum evit conexiunile autentice
– Vocile critice din mine – Cine m-a învățat să mă resping?
🟨 Rana de abandon:
– „Rămâi cu mine?” – Frica de a fi lăsat singur
– Golul din piept – Ce înseamnă prezența pentru mine
– Îmbrățișarea care lipsește – Nevoia de susținere emoțională
🟧 Rana de umilire:
– Rușinea mea nu e a mea – De unde am învățat să mă simt „prea mult” sau „prea puțin”?
– „Mi-e rușine să fiu eu” – Umbrele acceptării de sine
– Corpul meu, rușinea mea – Vindecarea prin reîntoarcerea la trup
🟥 Rana de trădare:
– Când încrederea se rupe – Primul moment în care m-am simțit trădat
– Control sau protecție? – Frica de a pierde iar încrederea
– Așteptările mele și realitatea – Unde mă sabotez singur?
🟩 Rana de nedreptate:
– Totul trebuie să fie perfect? – Cum mă apără controlul
– Criticul interior și vocea justițiarului – De cine apăr?
– „Nu e corect!” – Când simt că sunt tratat incorect
🔸 Cuvinte de deschidere pentru fiecare rană și temă de introspecție
🔸 3-4 pagini liniate pentru scris după fiecare temă
🔸 Design simplu, cald, feminin – cu spațiu de scriere
Nu trebuie să știi cum să scrii, doar să fii sincer cu tine și să așterni pe hârtie ce este în interiorul tău.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.