Scrisori pentru mine însămi – Jurnal de introspecție

Sunt lucruri pe care nu le-am spus niciodată, cuvinte pe care le-am înghițit, emoții pe care le-am ascuns, întrebări pe care nu am îndrăznit să le punem și amintiri care încă ne întorc, din când în când, în anumite momente ale vieții.

Uneori am fi vrut să le spunem cuiva, dar nu am știut cum. Alteori nici măcar noi nu am avut curajul să recunoaștem ce simțim cu adevărat.

Scrisori pentru mine însămi este un jurnal creat tocmai pentru aceste lucruri rămase nespuse.

Prin cele 54 de scrisori introspective, te întorci către oameni, experiențe, emoții și părți din tine care au avut un rol important în povestea ta. Poate fi o scrisoare către copilul care ai fost, către mama sau tatăl tău, către propriul corp, către o iubire care te-a schimbat, către rușine, furie, dor sau către femeia care ești astăzi.

Unele scrisori pot aduce la suprafață amintiri frumoase, altele pot atinge lucruri despre care ți-a fost greu să vorbești. Nu trebuie să găsești explicații pentru tot ce s-a întâmplat și nici să ajungi la o anumită concluzie. Este suficient să scrii sincer, așa cum îți vin cuvintele, fără să te preocupi dacă sunt frumoase, potrivite sau corecte.

Nu vei găsi în acest jurnal sfaturi despre cum ar trebui să trăiești sau ce ar trebui să simți. În schimb, vei găsi teme care te invită să privești mai atent propria viață, câteva cuvinte care să te ajute să începi și pagini în care să-ți așterni gândurile. Pentru că uneori sunt lucruri pe care nu reușim să le spunem cu voce tare, dar pe care le putem scrie, iar alteori, abia când le vedem așternute pe hârtie, înțelegem cât de mult au însemnat pentru noi.

Ce găsești în acest jurnal?

• 54 de scrisori introspective despre experiențe, relații și emoții care ne influențează viața. Vei scrie către copilul interior, către părinți, către propriul trup, către iubire, abandon, rușine, dorințe, trecut, prezent și multe alte părți ale poveștii tale.
• Un text introductiv pentru fiecare scrisoare, care te ajută să te apropii de subiect și să privești dintr-o altă perspectivă lucruri pe care poate le-ai trecut cu vederea.
• Exemple de început, pentru momentele în care simți că ai multe de spus, dar nu știi cum să începi.
• Pagini dedicate scrisului, în care poți povesti, întreba, recunoaște, exprima sau pur și simplu lăsa să iasă la suprafață ceea ce ai ținut în tine.

Cui se adresează acest jurnal?

Acest jurnal este pentru tine dacă simți că sunt lucruri pe care ai fi vrut să le spui cândva, dar nu ai făcut-o. Poate unor oameni care nu mai sunt în viața ta, poate celor care încă îți sunt aproape sau poate chiar ție.

Este pentru momentele în care vrei să înțelegi de ce anumite experiențe încă te dor, de ce unele amintiri revin sau de ce continui să porți emoții pe care nu le-ai exprimat niciodată.

Dar este și pentru momentele în care vrei să-ți amintești cine ai fost, ce ai depășit, ce ai învățat și cât de mult te-ai schimbat de-a lungul anilor.

Nu trebuie să ai talent la scris și nici să știi să-ți exprimi perfect emoțiile. Nu scrii pentru a impresiona pe cineva și nici pentru ca altcineva să îți citească povestea.

Scrii pentru tine, poate pentru prima dată fără să te cenzurezi.

 

Ce este diferit la acest jurnal?

În locul întrebărilor obișnuite de introspecție, fiecare temă este construită în jurul unei scrisori.

O scrisoare poate fi uneori mai ușor de scris decât un răspuns la o întrebare. Îți permite să povestești, să te adresezi direct cuiva, să spui ce ai simțit atunci și ce înțelegi acum, fără să fii nevoită să urmezi un anumit tipar.

Nu trebuie să parcurgi cele 54 de scrisori în ordine. Poți începe cu cea care te atrage, cu cea care te pune pe gânduri sau cu cea pe care simți că ai evitat-o cel mai mult.

Unele scrisori vor curge ușor. Pentru altele poate vei avea nevoie de mai mult timp. Poți reveni asupra lor oricând, pentru că felul în care privim anumite experiențe se poate schimba odată cu noi.

Nu este un jurnal în care trebuie să demonstrezi c-ai înțeles sau ai depășit ceva. Este un loc în care poți fi sinceră cu propria poveste, inclusiv cu părțile pe care încă încerci să le înțelegi.

Câteva din cele 54 de Scrisori pentru mine însămi:

• Scrisoare către copilul care am fost
• Scrisoare către trupul care a îndurat mai mult decât a putut duce
• Scrisoare către mama pe care am iubit-o și am judecat-o în același timp
• Scrisoare către vocea mea care a învățat să tacă
• Scrisoare către femeia care voia să fugă
• Scrisoare către bărbatul care mi-a frânt inima și m-a trezit
• Scrisoare către prima dată când am spus „nu” și mi-a fost frică
• Scrisoare către furia mea care m-a ținut vie
• Scrisoare către rușinea care m-a învățat să mă ascund
• Scrisoare către tot ce nu am avut voie să simt
• Scrisoare către dorul meu de libertate
• Scrisoare către sinele meu care se rușinează de dorință
• Scrisoare către partea mea care n-a fost niciodată aleasă