Astazi m-am gandit sa scriu un articol despre ” Ce spui cu adevărat atunci cand spui ca „trebuie” sa faci ceva?” pentru ca am observat ca este foarte folosit acest cuvant si nu ne aduce deloc beneficii.

Când vorbim despre obiectivele noastre sau despre ce ne planuim sa facem, folosim de foarte multe ori cuvintele „ar trebui” sau « trebuie ». Cei mai mulți dintre noi cred că este doar un cuvânt inocent care ne ajută să ieșim din conversații despre obiceiurile noastre proaste.

Cu toate acestea, folosirea cuvântul „trebuie” nu ne aduce deloc beneficii. Deducem ca ceea ce facem nu este suficient de bun și că ar fi mai bine să facem altceva.

Si daca esti si tu o persoana care isi mai face liste cu lucurile pe care urmeaza sa le faci, iar in acele liste 80% din treburi incep cu « trebuie ». Cum te simti cand te uiti la ele ? Te simti motivat sau din contra, mai mult secat de energie ?

Ce spui cu adevărat atunci cand spui ca „trebuie” sa faci ceva?

1. Este o obligație care nu îmi place si nu prea vreau s-o fac.

Nu vorbim despre cum” ar trebui ” să facem lucruri pe care nu ne simțim obligați să le facem. Dacă suntem entuziasmați să mâncăm o felie de tort, nu spunem că „eu ar trebui să mănânc tort”. Doar o facem sau spunem « eu vreau sa mananc o felie de tort ».

Cu toate acestea, dacă ne simțim obligați să mâncăm țelină, acesta devine un „trebuie”. Orice activitate care nu ne place sa o facem sau nu vrem sa o facem devine « trebuie ». Dacă ar fi o activitate distractivă sau pe care vrei sa o faci, ți-ar fi ușor să o faci si nu ai folosi deloc cuvantul « trebuie ».

2. Nu vrei sa o faci și ai si o scuză în legătură cu motivul pentru care nu vrei sa o faci.

„Eu ar trebui „________________”, este de obicei urmat de „dar ______________”.

Când spui astfel de lucruri, spui de fapt că esti de acord că o cale de acțiune ar fi potrivită și că vei face exact opusul. Si tu cred ca ai intalnit des fraze precum : « ar trebui sa mai fac sport, dar nu am timp ». Cand de fapt tu nu vrei sa faci sport si nu iti vei gasi decat foarte greu timp pentru asta.

3. Știi exact ce trebuie să faci pentru a îmbunătăți lucrurile și încă nu ai început!

Pentru toți cei care „ar trebui” să renunțe la fumat, care „ar trebui” să piardă în greutate sau care „ar trebui” să se întoarcă la școală, știi exact ce vrei să faci pentru a-ți face viața mai bună pentru tine și folosesti „ar trebui” ca o scuză șchioapă pentru a nu lua măsuri! Desigur, a sta pe margine este mult mai ușor decât să alergi după minge, dar nu câștigi niciun joc așa. Dacă ai o listă lungă de „ar trebui” și o scurtă listă de obiective, alegeți care dintre acele „ar trebui” să le pui in practica si fa-o, nu mai cauta motive de amanare.

Dacă în loc să simți că ziua ta este doar un lucru pe care „ar trebui” să-l faci după un alt lucru pe care ar trebui să-l faci, transformă-ți „ar trebui” în „vreau” sau „nu vreau”.

• 

Ai observat ca expresia „ar trebui” iti răpeaste puterea și motivația? „Vreau”, in schimb, îți dă putere și hotărâre pentru a face lucrurile propuse. Cu mai puțini de „trebuie” pe lista ta, te vei simti mult mai increzator in tine si mai motivat.

Si la mine lista era plina zilnic cu lucruri pe care  « trebuie » sa le fac. Cu timpul am inteles ca nimic nu « trebuie » sa fac. E doar alegerea mea si daca ceva nu-mi place pot schimba. Si in primul rand imi pot schimba atitudinea in legatura cu acei multi de « trebuie » de pe lista mea. Pot si da altora sa faca anumite sarcini.

Doar schimbandu-mi atitudinea in ceea ce priveste acele liste pline de « trebuie » si transformandu-le in « vreau », « nu vreau », deleg, ziua a devenit mai frumoasa.

Tu ce vrei face pe viitor in legatura cu « trebuie » ? Il vei inlocui sau il vei pastra si folosi des in vocabularul tau ?

Ana Grecu – Life Coach, specialist în Reprogramare mentala si Vindecare Emoțională prin tehnici NLP și in Analiză tranzacțională. Terapii alternative Reiki, La ho Chi si ThetaHealing, Hipnoză

Te invit si in grupul nostru de facebook Dezvolta-te si atinge-ti potentialul, ai likul aici https://www.facebook.com/groups/880631302318241

In sectiunea produsele noastre gasesti atat instrumentul Game of Masks, dar si alte evenimente sau ateliere. Aici ai linkul https://gameofmasks.online/produsele-noastre/

Daca vrei să te abonezi la articolele noastre, completează formularul de mai jos: